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 Api bolivien

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AuteurMessage
Ludmilla

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Féminin Nombre de messages : 337
Age : 32
Localisation : Tours
Date d'inscription : 31/03/2009

MessageSujet: Api bolivien   Mer 08 Avr 2009, 11:22 pm

sarah a écrit:
bonjour chloé Very Happy
alors voici la recette très bonne et simplissime!
pour 1 pers:
-1demie verre( à moutarde) de crème de quinoa
-1verre et demie d'eau filtrée
-1cs de sucre complet
-2cs de purée de noisettes(ou d'amandes)
-2clou de girofle
-1cc de cannelle en poudre
-2graines de cardamones

Dans une casserole, tu mets la crème de quinoa, l'eau, tu mélanges et tu y ajoutes les épices(cannelles,clou et cardamone), tu laisses épaissir et après le résultat désirée( comme une purée) tu retires les épices( clou de girofle et cardamone) puis tu y mets les 2cs de purée de noisettes et le sucre, tu remues et tu te régales :manger: :good:;:
Ce petit déj est très nourissant( pas si calorique que l'on imagine) et dés les premiers froid c'est l'idéal :daccord:
tu testeras et tu me diras ce que tu en penses Wink
je poste pour aujourd'hui:
ce matin:
crème kokkoh avec des fruits secs( amandes effilées,noisettes,1figue séchée)
ce midi:
blanquette de tofu
1tr de pain de fleur quinoa
source
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http://secondenature.canalblog.com
emeline

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Féminin Nombre de messages : 43
Localisation : sur le forum
Date d'inscription : 06/02/2009

MessageSujet: Re: Api bolivien   Ven 17 Avr 2009, 11:27 am

merci cela a l'air très bon :78:
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Api bolivien
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