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 Ou trouver du calcium dans notre alimentation ?

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AuteurMessage
violette

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Féminin Nombre de messages : 7188
Localisation : Tout près de vous
Date d'inscription : 22/10/2005

MessageSujet: Ou trouver du calcium dans notre alimentation ?   Sam 05 Nov 2005, 3:16 pm

Contrairement aux fausses idées reçues, le lait n'est pas la seule source de calcium.

On en trouve dans les légumes, les fruits secs, les fruits,les céréales complètes, les graines oléagineuses et les légumineuses.
Et en particulier : le brocoli, le chou vert, les épinards, le cresson, les figues séchées, les amandes, les noisettes, certaines algues, le sésame, les graines de lin…

Bien plus assimilables par notre organisme que le lait de vache !!! Wink
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Mad

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Féminin Nombre de messages : 1615
Age : 33
Localisation : Haut-Beaujolais
Date d'inscription : 01/11/2005

MessageSujet: Re: Ou trouver du calcium dans notre alimentation ?   Mer 23 Nov 2005, 10:00 pm

ça tombe bien, en ce moment on mange beaucoup de brocoli (j'adore ça en plus...)
je vais peut-être pourvoir diminuer (à contrecoeur cependant) ma consommation de lait... Sad
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violette

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Féminin Nombre de messages : 7188
Localisation : Tout près de vous
Date d'inscription : 22/10/2005

MessageSujet: Re: Ou trouver du calcium dans notre alimentation ?   Mer 23 Nov 2005, 10:16 pm

cheers Je sens Mad, que tu es sur la bonne voie sunny
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Maya

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Nombre de messages : 1183
Localisation : Marseille
Date d'inscription : 27/10/2005

MessageSujet: Re: Ou trouver du calcium dans notre alimentation ?   Mer 23 Nov 2005, 10:52 pm

A ce qu'il paraît le lait de chèvre est le plus proche de notre lait et est donc mieux assimilé...mais c'est sûr ça reste un lait animal.

J'ai regardé le lait d'amandes là et 3,52 non merci, j'ai déjà vu moins cher.
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MessageSujet: Re: Ou trouver du calcium dans notre alimentation ?   

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Ou trouver du calcium dans notre alimentation ?
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