crampes musculaires

Biologique Inscrit le : 01 Oct 2007 Messages : 393

Par période, j'ai de fortes crampes dans le mollet droit et/ou dans les orteils.

La semaine dernière, je me suis réveillée la nuit en criant tant c'était douloureux et j'ai mis du temps à la calmer. Pied nu sur le carrelage froid, ça fait effet mais pas de suite.

Le mollet est resté très sensible jusqu'au lendemain aprés midi.

Plus tard, j'ai eu plusieurs crampes dans les orteils très douloureuses aussi.

Il y a deux ans j'ai pris des gélules à base d'algues qui m'ont permis de restée plusieurs mois sans souci mais je ne retrouve pas le nom

Les crampes sont sans doute dûes à un manque de ...?
Quand j'étais enceinte de ma fille, le généraliste m'a conseillé de manger 1 banane tous les jours pour l'amidon, qui a un avis?

Denton dit en avoir en ce moment, il sera intéressé également par vos réponses.
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clochette

Sujet: Re: crampes musculaires Lun 22 Oct 2007, 10:43 pm

C'est un manque de potassuim Mandine, le docteur a dû te dire de prendre des gelules de potassium, la preuve en est la banane en contient un bon peu !!! Faut que je t'explique ça dès que j'ai un tit moment ! geek

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Biologique Inscrit le : 01 Oct 2007 Messages : 393

Violette,

Explique moi le potassium, s'te plait!

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clochette

Biolog.... Inscrit le : 23 Nov 2007 Messages : 96

J'aurais dit manque de potassium aussi, on dit également que la fatigue joue un rôle.

Sujet: Re: crampes musculaires Dim 02 Déc 2007, 12:32 pm

Quelques infos ici Mandine, et j'y reviendrais tout à l 'heure après avoir fait à manger !

http://www.oligo-elements.com/potassium.shtml

Il faut également beaucoup boire, tes muscles doivent être encrassés et un régime strict sans gluten pourrait bien t'aider. Si tu as commencé le régime et que tu ne prends pas du tout de gluten, c'est peut être aussi la cause, c'est le décrassage qui te chagrine...

A tout à l'heure
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Biologique Inscrit le : 01 Oct 2007 Messages : 393

Trouvé sur :

http://www.servicevie.com/

Rôles du potassium
Le potassium permet de maintenir un équilibre électrolytique (équilibre entre le sodium et le potassium intra et extracellulaire) et l'intégrité de nos cellules, tout en facilitant les réactions biochimiques. Il participe également aux influx nerveux et aux contractions musculaires.

Sources de potassium
Le potassium se trouve en très grande quantité dans la plupart des fruits et des légumes frais. Les pommes de terre, les épinards, le cantaloup, le melon d'eau, les asperges, les tomates, le jus d'orange, le brocoli, les zucchinis, le kiwi, les bananes, etc., contiennent tous de bonnes quantités de potassium. Même le yogourt (produit laitier) et toute la famille des fèves sont riches en potassium.
En consommant beaucoup de fruits et de légumes, vous allez rencontrer vos besoins en potassium et même prévenir l'hypertension (voir plus bas). Le besoin minimal pour les Canadiens est de 1170 mg/jour. Pour vous donner une idée, une tasse d'épinard cuit représente 800 mg de potassium, un demi-cantaloup, 750 mg et une banane, 400 mg.
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clochette

Sujet: Re: crampes musculaires Sam 15 Déc 2007, 12:51 am

Bon, je crois que vous faites un peu fausse route, les filles... Un manque de potassium aurait plutôt tendance à diminuer les capacités contractiles du muscle, ce qui finit par se traduire par une faiblesse musculaire... A mon sens, faudrait plutôt rechercher du côté du magnésium, voire du calcium. A noter au passage que sans magnésium, les cellules ne peuvent pas retenir le potassium... Que c'est d'un compliqué, tout ça !

Didier

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PRIMUM NON NOCERE

Sujet: Re: crampes musculaires Mar 18 Déc 2007, 9:04 am

Oui comme tu dis Didier, c'est compliqué tout ça scratch

Ce sont des bases que l'on devrait apprendre à l'école, le minimum, c'est de savoir comment fonctionne notre corps justement pour pouvoir être autonomes et ne pas dépendre de l'industrie médicale !!!

Ca doit pas être si compliqué que ça à expliquer, le tout, c'est qu'on veuille bien prendre le temps et la peine de l'expliquer à tout un chacun, mais ça, ça ne fait pas partie du programme scolaire ! c'est bien dommage !

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Biologi... Inscrit le : 24 Mai 2007 Messages : 125

A propos du magnésium, Didier, je suis bien contente que tu l'écrives.

Je n'osais pas ramener mon grain de sel puisque tout le monde se branchait sur le potassium mais j'avais bien remarqué depuis cent ans que lorsque j'ai la "paupière qui saute " Embarassed

j'ai des crampes dans les mollets lorsque je m'étire la nuit

(crampes qui me font hurler de douleur affraid

) et qu'après quelques jours de mon bio-mag chéri : plus de paupières qui valsent et je peux m'étirer dans toute ma longueur jusqu'à au moins deux mètres en même temps que mon chat Very Happy

Sujet: Re: crampes musculaires Mer 19 Déc 2007, 3:57 pm

c'est vrai que le biomag est très bien, c'est d'ailleurs une de mes valeurs sûres dans ma pharmacie de base.

Sujet: Re: crampes musculaires Mer 19 Déc 2007, 4:13 pm

Bonjour tout le monde

Eh bien pour ma part, tout ce qui est magnésium de donne des maux d'estomac, alors je ne peux en prendre Sad

et impossible d'avaler les sachets orange de la pharmacie et encore moins le nigari

Alors je prends du Quinton, mais je ne sais pas si c'est assez efficace, car en ce moment, j'ai pas mal de crampes dans mes pieds affraid

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Biologi... Inscrit le : 24 Mai 2007 Messages : 125

Violette,
Biomag : rien à voir avec les sachets orange ! Pour moi, cela ne devrait pas donner de maux d'estomac : je crois que le dosage est réellement "homéopathique" mais très efficace. Absolument aucune acidité. Je t'assure que cela vaudrait réellement la peine d'essager...(tu pourras donner le reste de la boite à ton mari. C'est ce que je fais parfois "tiens, c'est bon, ça va te faire du bien Very Happy

" !)

Sujet: Re: crampes musculaires Jeu 20 Déc 2007, 6:13 pm

Bonjour tout le monde, bonjour l'étourdie...

Ben Biomag comme tous les produits à base de magnésium, ça me fait mal à l'estomac, comme si j'avais toujours faim. Alors j'ai renoncé maintenant et effectivement, j'avais refilé la boîte à mon mari en lui disant que ça ne lui ferait pas de mal à lui drunken

Comment allez vous, vous tous ??? Les fêtes se préparent ?

Personnellement, il me tarde qu'elles soient passées, plus personne ne bosse car c'est l'approche des fêtes, et puis après les fêtes, comme c'est l'après fêtes les gens se remettent tout doucement de leurs beuveries, donc voilà que la France tourne au ralenti depuis une semaine et ne commencera à se réveiller que vers le 15 janvier Sleep

, en attendant, on hiberne santa

Que c'est triste de voir ça Crying or Very sad

Qu'est ce que j'aimerai être sur une autre planète, allez, je vais voir si mon balai veut bien m'y emmener le temps que les fêtes soient passées

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Sujet: Re: crampes musculaires Jeu 20 Déc 2007, 10:16 pm

Violette moi je sais que certaines formes de magnésium me font aussi mal à l'estomac.
je prends du magnésium marin de biotechnie qui semble pas mal.
je connais pas bien le biomag .
moi aussi je suis pas très fêtes Violette.
tu as raison dans tes propos.
bizz a+

Biologi... Inscrit le : 24 Mai 2007 Messages : 125

Quel dommage Violette (et Denton) que tu ne puisses supporter le Biomag ! Je ne sais pas s'il agirait pris au cours d'une légère collation pour éviter l'acidité de l'estomac !

Les fêtes ne me dérangent pas spécialement, bien sûr c'est commercial mais au moins pendant une quinzaine les gens sont plus cool, moins hargneux (sauf pour trouver les places de parking

. Il n'y a qu'une chose qui m'écoeure au propre et au figuré : c'est l'étalage de boustifaille dans les pubs : le but n'est pas de privilégier la saveur mais la quantité. Cela arriverait à me couper l'appétit et pourtant il en faut ! Bon, comme je ne suis pas obligée de lire les pubs des grandes surfaces, j'exagère un peu de râler !.
C'est vrai que l'âge rend plus cool

... du temps de ma folle jeunesse, j'étais beaucoup plus révoltée !

Bonne soirée.